Динамичная йога, где одна асана плавно и гармонично сменяет другую. Непрерывную последовательность сопровождает дыхание. Благодаря этому практикующий ясно ощущает себя «здесь и сейчас», углубляясь в понимание процессов. Также это направление помогает развить силу, гибкость и баланс.

• рекомендуем: для любого уровня подготовки
• продолжительность: 75 минут
• темп: динамичный

Vinyasa flow