Каждая из техник влияет на качество жизни: укрепляет нервную систему, поддерживает устойчивое эмоциональное состояние и помогает услышать собственные желания и потребности.

Занятия построены по специальной программе:
— медитация (техники концентрации ума)
— пранаяма (управление праной с помощью дыхательных упражнений)
— джапа (практика повторения мантр, направленная на духовный рост)

• рекомендуем: для любого уровня подготовки
• продолжительность: 60 минут
• темп: размеренный

Медитация