Древнее индийское учение, направленное на работу с ментальным состоянием через физическое тело и пробуждение скрытого потенциала личности. Кундалини йога включает в себя крийи (интенсивные, но простые очистительные упражнения), дыхательные практики, техники медитаций и пение мантр.
• рекомендуем: для начинающего практика
• продолжительность: 90 минут
• темп: размеренный
кундалини