Неизменная последовательность позволяет за несколько посещений запомнить её и далее использовать в личной практике дома или во время отъездов.

Фиксированная последовательность асан, включающая в себя: разогрев, несколько кругов приветствия солнцу, позы стоя, прогибы назад, наклоны вперёд, скручивания, перевёрнутые положения, завершающую медитацию и Шавасану.

• рекомендуем: для продолжающего практика
• продолжительность: 60 минут
• темп: динамичный

Jivamukti yoga (Spiritual Warrior)