Практика асан в стиле Дживамукти йоги основана на виньясе, то есть последовательности асан, сочетающихся с дыханием и плавно перетекающих одна в другую. Теоретическая часть занятий настраивает практикующего на нужный лад, физическая — помогает на своём опыте постичь то, о чём говорит теория.

Дживамукти йога включает в себя не только работу с физическим аспектом, но и изучение священных писаний, пение мантр, медитацию и развитие тонкого слуха с помощью красивой музыки.

Динамичная практика, где преподаватель не демонстрирует асаны, а ведёт практику голосом. В результате выравнивается ментальное состояние, улучшается фокус на своём намерении и появляются силы на его реализацию.

• рекомендуем: для продолжающего практика
• продолжительность: 90 минут
• темп: динамичный

jivamukti yoga (open level)