Хатха-йога с элементами Йогатерапии. Акцент — на укрепление поясницы и развитие гибкости позвоночника. В этом направлении мы работаем над раскрытием грудного отдела, двигаемся к отличной осанке под бережным руководством опытного преподавателя. Если у вас сидячая работа, то этот вариант для вас.

• рекомендуем: для любого уровня подготовки
• продолжительность: 60 минут
• темп: размеренный

Здоровая спина