Разновидность практик, которые объединяют гимнастику йогов, дыхательные упражнения и концентрацию ума. Особенность занятий заключается в подробных пояснениях и в демонстрации асан преподавателем. На классах вас ждут базовые формы, понятные последовательности и умеренный темп.
• рекомендуем: для начинающего практика
• продолжительность: 75 минут
• темп: умеренный
Хатха-йога для начинающих