Сайт использует cookie-файлы, чтобы сделать ваше пребывание на нём максимально удобным. Также к cайту подключен сервис веб-аналитики Яндекс.Метрика, использующий cookie-файлы. Оставаясь на сайте, вы даёте своё согласие на обработку персональных данных в порядке, указанном в Политике обработки персональных данных
14-16 июля
интенсив с элементами гимнастики «Освоение стойки на руках»
3 дня силовой работы вместе с Андреем Абрамовым.
₽
₽
«Каждая тренировка будет включать в себя как комплексную работу со всем телом, так и акцент на одну из групп мышц. Мы не только проработаем общие навыки силы и выносливости, но и подготовим тело к более сложным положениям — стойкам на руках, работать с которыми начнём уже с первого занятия».
Интенсив подходит практикующим со средним и продвинутым уровнем подготовки.
Стоимость участия (3 класса) — 4 800 ₽
Стоимость разового посещения — 1 900 ₽
Интенсив подходит практикующим со средним и продвинутым уровнем подготовки.
Стоимость участия (3 класса) — 4 800 ₽
Стоимость разового посещения — 1 900 ₽
Вторник, 14 июля, 20:30 — 22:00.
Комплексная тренировка с акцентом на всё тело, с увеличением скорости движения и сокращением времени между подходами к упражнениям.
Среда, 15 июля, 20:30 — 22:00.
Тренировка с акцентом на укрепление мышц ног: приседания, выпады и выпрыгивания.
Четверг, 16 июля, 20:3 0— 22:00.
В заключительный день сфокусируемся на отстройке перевёрнутого положения — стойки на руках. И применим наработки по всем элементам и группам мышц.
Комплексная тренировка с акцентом на всё тело, с увеличением скорости движения и сокращением времени между подходами к упражнениям.
Среда, 15 июля, 20:30 — 22:00.
Тренировка с акцентом на укрепление мышц ног: приседания, выпады и выпрыгивания.
Четверг, 16 июля, 20:3 0— 22:00.
В заключительный день сфокусируемся на отстройке перевёрнутого положения — стойки на руках. И применим наработки по всем элементам и группам мышц.
Андрей Абрамов - Профессиональный тренер по спортивной гимнастике. В 2000 году окончил МГАФК, тренерский факультет. Специализация − спортивная гимнастика. Давно и увлеченно обучает спортивной гимнастике и акробатике как взрослых, так и детей.
Тренировки с Андреем Викторовичем направлены на увеличение силы и выносливости. Во время классов происходит освоение различных упоров; угла ноги вместе – ноги врозь; угла вне; горизонтальных упоров; стойки на руках, и различных вариантов заходить в неё – силой, накатом, махом; переходов из упоров в стойки.
Тренировки с Андреем Викторовичем направлены на увеличение силы и выносливости. Во время классов происходит освоение различных упоров; угла ноги вместе – ноги врозь; угла вне; горизонтальных упоров; стойки на руках, и различных вариантов заходить в неё – силой, накатом, махом; переходов из упоров в стойки.