В отличие от майсор-класса, это класс, где все одновременно выполняют половину первой серии Аштанга-йоги под счёт преподавателя. Занятие проходит в умеренном темпе и в непрерывном потоке. Преподаватель демонстрирует асаны, но не объясняет отстройку форм, так как подразумевается, что технику практикующий осваивает на майсор-классе.

• рекомендуем: для начинающего практика
• продолжительность: 75 минут
• темп: умеренный

Аштанга-йога для начинающих