Так же этот раздел полезен тем, что еще до прихода в студию
вы можете познакомиться с преподавателями и их стилем ведения классов

Полноценное занятие, которое включает намерение, пение мантры, фиксированную последовательность и Шавасану. Продолжительность: 1 час.

Рекомендуем для тех, кто уже знаком с методом или имеет опыт в йоге.

Динамическая йога, которая моментально включит тело и сольет воедино дыхание и поток мыслей. В этой Виньясе основа практики – поза Воина, поэтому вы хорошо проработаете мышцы ног, а также удлините их в конце занятия.

Практика длится 46 минут. Подходит для тех, кто имеет опыт.

Размеренная практика с детальным объяснением положения тела. После этого занятия вы будете знать тонкости выполнения Позы дерева – базовой асаны в Хатхе-йоге. Во время занятия вы укрепите и растянете мышцы ног, преимущественно внутренние поверхности бедер.

Продолжительность занятия – 34 минуты. Идеально для тех, кто только начинает свое знакомство с йогой.

Силовая практика для начинающих, которые хотели бы поработать с раскрытием плечевого пояса, силой ног и с гибкостью спины. Практика, помимо асан, включает дыхательные упражнения и Шавасану. После этого занятия вы узнаете о 2-х вариациях Позы плуга и об их отличиях.

Длительность – 43 минуты. Советуем новичкам.

Оздоровительная мягкая практика, направленная исключительно на работу с мышцами спины. Неспешное занятие, которое пробуждает тело. После практики вы почувствуйте легкость и расслабление.

Продолжительность занятия – 36 минуты. Подходит для всех, кто хотел бы снять напряжение со спины.